5/31/2022

🔔扭脚事件满月汇报🔔

上个月的月底从西边回来之后，屁颠屁颠地约了新球友打🎾，心情可激动了。打球的中场从洗手间一路小跑回球场的途中，左脚着力在到一块不平的地面，没站稳，于是在地上打了个滚。那一刻我意识到，oh no /::Z。

接下来的几天除了认真跟着有专业知识的朋友所说的进行冰敷和休息，就是要跟我曾经习惯已知的一切做心理斗争，比如：

🫱去洗手间要家属扶，我是现在就去呢 还是一会儿要刷牙的时候一起去呢？

🫱我又要喝水了，我是不是应该换一个大一点的杯子，不要一阵一阵地续？

🫱我的手机又落在客厅了 我还是不用手机了吧。

这些内心斗争看着鸡毛蒜皮，但有人在我最不能独立的时候扶我一把，那真是雪中送炭。上班也是，反正一直都可以在家远程办公，我也就躺在床上（医嘱：脚不要着地），脑子还在就行。这时候觉得，知足。

后来渐渐慢慢走路了也不疼了，也该是恢复“正常活动”时候了。那不然脚踝会越来越脆弱，是不利于以后的健康哒！一开始我走路是别扭的：很久没用左脚着力，现在即使左脚着地不疼了，也是很不平衡，还在习惯性地把重心放在右脚上。下楼梯的话也要特别慢，两步一台阶比较稳妥。

四周后的今天，我连续走半小时也没什么问题了，但还是没有恢复之前那种可以说走就走的跑步与打球的状态。“今天没运动”的愧疚感还没有成为我的负担。

妈妈听说我扭到脚了，下意识觉得我是“习惯性扭脚”，想必也不少朋友深受其苦。加上她觉得我就是个急性子而且丢三落四的人，估计平时也难免有这些令人恨铁不成钢的小插曲。但其实这是我的第一次扭伤，第一次感受到扭到脚带来的极度不行动自由的无力。这里的「行动不自由」，指的是“我本可以，但我搞砸了...”的那种恐惧。

再说说这种「恐惧」。今天的我觉得过去一个月的疼痛并不可怕，但是！对于远近的未来再次扭脚的恐惧是巨大的。我从来不是爱冒险的勇士，但是我知道不可能不再弹跳/:circle。同时我也知道，为了减少以后受伤的风险，我必须要加强锻炼，让自己更强大。现在想想，便更加佩服那些跌倒了爬起来之后，明知道自己可能还会跌倒、还会痛，但是还愿意前行的人。我...可以吗？

当然，我还要练习如何在极度欣喜的状况下，一边跑，一边瞄清楚脚下的路。

下面图里附上一些紫色的心情🦄